blogi / Eeterlikud õlid – omadused ja kasutamine
Eeterlikud õlid – omadused ja kasutamine
Eeterlike õlide maailmas orienteerumine võib olla segadusttekitav – aga ei pea olema. seisnud eeterlike õlide riiuli ees, pudelid reas, ja mõelnud:
„Millist õli ma vajan? Mis aitab lõõgastuda? Mis toetab keskendumist või und? Kuidas neid üldse kasutada – ja kas ma teen midagi valesti?“
Sa ei ole ainus. Valikute rohkus võib olla korraga nii inspireeriv kui ka… ülekoormav.
Kas lavendel aitab rahuneda? Milleks sobib muskaat salvei? Milline ergutab, millina maandab – ja kuidas ma tean, millal mida valida?
OLE-s kuulen seda küsimust sageli. Ja mõistan – eeterlikud õlid võivad tunduda pisikeste salapudelitena täis lubadusi, aga ilma juhiseta jäävad need tihti riiulile seisma või satuvad kasutusse “igaks juhuks”. Seepärast olen loonud ülevaatliku abimehe ühel lehel.
Tabel, mis aitab sul valida õiget eeterlikku õli vastavalt oma vajadusele.
| Eeterlik õli | Lõhna kirjeldus | Toime nahale | Aroomiteraapia | Pere |
|---|---|---|---|---|
| Geraanium, Pelargonium graveolens | Magus, roosiline, värske | Tasakaalustab rasu tootmist | Emotsionaalne tasakaal, stressi leevendamine | Lilleline |
| Kadakamari, Juniperus communis | Puidune, värske, terav | Puhastav, toniseeriv | Detoksifitseeriv, rahustav | Puidune |
| Lavendel Lavandula angustifolia | Magus, lilleline, rahustav | Rahustab ärritunud nahka | Leevendab stressi, soodustab und, rahustab | Lilleline |
| Magus apelsin Citrus sinensis | Magus, tsitruseline | Värskendav, toniseeriv, puhastav | Tõstab meeleolu, rahustab | Tsitruseline |
| May Chang Litsea cubeba | Tsitruseline, magus, vürtsikas | Puhastav, toniseeriv | Energiseeriv, meeleolu tõstev | Tsitruseline |
| Muskaat salvei Salvia sclarea | Maa-lähedane, ürdine, magus | Rahustab nahka, tasakaalustab hormoone | Stressi leevendav, meeleolu parandav | Taimne |
| Piparmünt, Mentha piperita | Tugev, värske, mentooline | Jahutab ja värskendab, rahustab ärritunud nahka | Stimuleerib meeli, parandab keskendumisvõimet | Mündine |
| Seeder Atlase, Cedrus atlantica | Puidune, soe, maalähedane | Rahustab ja pehmendab nahka | Maandav, rahustav | Puidune |
| Sidrun, Citrus limon | Värske, tsitruseline, terav | Puhastav, toniseeriv | Energiseeriv, meeleolu tõstev | Tsitruseline |
| Sidrunhein, Cymbopogon citratus | Tsitruseline, rohttaimne | Toniseerib nahka, võib ärritada tundlikku nahka | Energiseeriv, meeleolu parandav | Taimne |
| Sidrun-eukalüpt, Eucalyptus citriodora | Tsitruseline, kamprine | Puhastav, antiseptiline | Värskendav, hingamisteid avav, putukavastane | Kamprine |
| Teepuu, Melaleuca alternifolia | Terav, ravimtaimne, värske | Antiseptiline, aitab akne korral | Puhastav, toetab immuunsüsteemi | Taimne |
| Ylang-ylang, Cananga odorata | Magus, eksootiline, lilleline | Niisutav, tasakaalustab rasu tootmist | Lõõgastav, meeleolu parandav | Lilleline |
Üldised hoiatused: Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud ja neid tuleb alati kasutada ettevaatlikult ning lahjendatult. Neid ei soovitata kasutada väikelastel (alla 3 aasta), rasedatel ega rinnaga toitvatel naistel, kui ei ole märgitud teisiti. Vältida silma ja limaskestadega kokkupuudet. Enne kasutamist teha nahal paikne test väiksel alal.
